Die Fünf »Tibeter«® sind einfache klassische Hatha-Yoga-Stellungen, mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungs-abläufe umgewandelt. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger Achtsamkeit aktivieren und harmonisieren sie den „Fluss“ unserer Lebensenergie – die Grundlage von Gesundheit, Vitalität, Kreativität und geistig seelischem Wohlbefinden. Sie haben trotz ihrer scheinbaren Einfachheit eine allumfassende ganzheitliche Wirkung, die nicht zu unterschätzen ist. Auf jede Zelle des Körpers, auf jede Sehne, auf jeden Muskel, auf jeden Knochen, auf jedes Organ.