Die Fünf »Tibeter«® - SOMMERWORKSHOP Die Fünf »Tibeter«® sind einfache klassische Hatha-Yoga-Stellungen, mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungs-abläufe umgewandelt. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger Achtsamkeit aktivieren und harmonisieren sie den „Fluss“ unserer Lebensenergie – die Grundlage von Gesundheit, Vitalität, Kreativität und geistig seelischem Wohlbefinden. Sie haben trotz ihrer scheinbaren Einfachheit eine allumfassende ganzheitliche Wirkung, die nicht zu unterschätzen ist. Auf jede Zelle des Körpers, auf jede Sehne, auf jeden Muskel, auf jeden Knochen, auf jedes Organ.
Ziel: Das umfassende Kennenlernen und Anwenden der Fünf »Tibeter«® / Selbständiges Praktizieren
Datum: 30.7.2022 bis 31.07.2022
Ort: Blankeneser Landstraße 55a, 22587 Hamburg
Uhrzeit: Samstag von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr (Mittagspause von 13.00 bis 14.00 Uhr)
Sonntag von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr (Mittagspause von 13.00 bis 14.00 Uhr)
(Kein Essen mitbringen, es gibt eine leichte Suppe und kleine Snacks)
Preis: 189,00 €
Dieses Seminar ist sehr gut für Neueinsteiger geeignet!
Bitte warme Socken und eigene Yoga-Matte mitbringen! (Yoga-Kissen ist vorhanden)
Kursleitung: Heidrun Kuhne * Heilpraktikerin *
Liz. Trainerin Fünf »Tibeter«®
Der SOMMER Workshop beinhaltet folgende Themen:
- Erklärungen zur Geschichte, Entstehung, Philosophie und Geisteshaltung der Fünf »Tibeter«®
- Anatomie: Körperhaltung, Körper-Durchlässigkeit, Blut- und Energiezirkulation, Wirbelsäulenhaltung, Ausgangs- und Grundposition
- Grundkenntnisse des endokrinen Drüsensystems und der Chakrenlehre
- ausführliches Erklären und Einüben der Bewegungsabläufe
- Zeigen und Einüben der Vorübungen, Entspannungshaltungen, Ausgleichspositionen
- Atmung und die Fünf »Tibeter«® Zwerchfelatmung, Bauchatmung, Vollatmung, Intensivatmung
- Anwendung der Fünf »Tibeter«®
- vertiefende meditative und mentale Übungspraktiken